Prancūziškų Žolelių Padažas

Paruošimas labai paprastas – sudėkite visus ingredientus į indą, uždarykite dangtį ir gerai suplakite. Padažus galite ruošti kiekvienoms salotoms atskirai, o likučius laikyti šaldytuve kelias dienas.

Net ir paprasčiausios salotos taps tikru hitu, jei jas pagardinsite geru padažu – kurį, žinoma, pasigaminsite patys.
Ingredientai Baltymai / 100 g Baltymai g Phe
2 šaukštai raudonojo vyno acto
5 šaukštai pirmo spaudimo alyvuogių aliejaus
1 šaukštelis druskos
1 šaukštelis šviežiai maltų pipirų 11.3 0.1 6
1 šaukštas smulkintų mairūnų (5 g) 12.7 0.6 25
1 šaukštas smulkintų bazilikų (5 g) 3.1 0.2 6
1 šaukštas smulkintų petražolių (5 g) 4 0.2 8
1 šaukštas smulkintų laiškinių česnakų (5 g) 4 0.2 8
1 labai smulkiai pjaustytas šalotas (20 g) 1.8 0.4 14

Iš viso: 1.7 g baltymų, 67 phe

Bananų ir mangų kokteilis

Bananuose yra triptofano ir vitamino B6. Šios maistinės medžiagos padeda gaminti serotoniną, dar vadinamą laimės hormonu. 4 porcijos Reikės: 40 g „Milupa lp-drink“ miltelių + 400 ml vandens 250 g mangų (šviežių, konservuotų ar šaldytų) 1 banano (150 g) 1 žaliosios citrinos (60 g) Paruošimas: Išspauskite 1/2 žaliosios citrinos sultis. Visus ingredientus sutrinkite trintuvu. Supilkite …

Skaitykite daugiau

Mėlynių galią su “XP Maxamum®”

Su šiuo mėlynių ir persikų kokteiliu pasistiprinkite dieną! Jei mėlynių ir persikų nesezonas, šiam receptui galima naudoti šaldytus vaisius. Jums reikės 1 porcija 1 paketėlio (50 g) „XP Maxamum“ be skonio 150 ml vandens ½ vidutinio dydžio persiko 50 g mėlynių arba šilauogių, šviežių arba šaldytų 100 ml „Alpro“ kokosų ir ryžių gėrimo arba kito …

Skaitykite daugiau