Panna cotta citrinžolės ir kokoso skonio

4 porcijos

Ingredientai

  • 350 ml Alpro avižų gėrimo
  • 200 ml kokosų pieno
  • 40 g cukraus
  • Žiupsnelis druskos
  • 5 g citrinos rūgšties
  • 3-4 v. š. citrinžolės cukraus sirupo
  • 15 g Agar Agar miltelių

 

Paruošimas

  1. Pašildykite  Alpro avižų gėrimą su cukrumi, citrinos rūgštimi, druska ir Agaro Agar milteliais. Šiek tiek pavirkite.
  2. Įpilkite kokosų pieno, citrinžolės cukraus sirupo. Viską išmaišykite.
  3. Supilkite į atskirus indelius ir leiskite sustingti.
  4. Patiekite su pasirinktu uogų ar daržovių padažu, šviežiais vaisiais ar uogomis.

Recepto maistinė vertė

Produkto pavadinimas

Kiekis g.

Energinė vertė, kcal

Baltymai, g.*

Fenilalaninas, mg

Alpro avižų pienas

350

175

1

77

Kokosų pienas

200

370

3,2

160

Cukrus

40

162

0

0

Citrinžolės cukraus sirupas

60

192

0

0

Agar Agar milteliai

15

52

0

0

Bendros maistinės vertės

665 g

951 kcal

4,2 g

237 mg

*Šiame recepte nurodytas baltymų kiekis pateikiamas tik informaciniais tikslais. Skaitykite produkto etiketėje pateiktą informaciją ir pasitikrinkite baltymų kiekį

Trupininis obuolių pyragas

Mažai baltymų* 4 porcijos Ingredientai 500 g obuolių 1/2 arb. šaukštelio cinamono 75 ml vandens 90 g „Loprofin Mix“ miltų 45 g 82% sviesto 75 g rudojo cukraus (plius 1 valg. šaukštas obuoliams) Šiame recepte yra apie 1,6 g baltymų ir apie 59 mg Phe* Paruošimas Obuolius nulupkite, išimkite sėklas, supjaustykite plonais griežinėliais ir išklokite …

Skaitykite daugiau

Bananų ir mangų kokteilis

Bananuose yra triptofano ir vitamino B6. Šios maistinės medžiagos padeda gaminti serotoniną, dar vadinamą laimės hormonu. 4 porcijos Reikės: 40 g „Milupa lp-drink“ miltelių + 400 ml vandens 250 g mangų (šviežių, konservuotų ar šaldytų) 1 banano (150 g) 1 žaliosios citrinos (60 g) Paruošimas: Išspauskite 1/2 žaliosios citrinos sultis. Visus ingredientus sutrinkite trintuvu. Supilkite …

Skaitykite daugiau