Šokoladiniai-karameliniai vaisiniai pyragėliai

2 porcijos

Porcijoje:

228 kcal

2,1 g baltymų

Ingredientai*

•            1 buteliukas „Fortini Compact Multi Fibre Chocolate-Caramel “

•            4 paruošti pyragėlių pagrindai

•            25 g cukraus pudros

•            100 g riebios grietinėlės

•            25 g vanilinio pudingo miltelių

•            20 g sviesto

•            Plakta grietinėlė ir švieži vaisiai papuošimui

*Gali būti alergenų, patikrinkite produktų etiketes. Jei nerimaujate dėl alergenų, kreipkitės į sveikatos priežiūros specialistą.

Paruošimas:

1.           Mažame dubenyje sumaišykite pudingo miltelius su „Fortini Chocolate-Caramel “, įpilkite grietinėlės ir pašildykite mikrobangų krosnelėje 30 sek., išmaišykite. Kartokite, kol masė sutirštės (neperkaitinkite ir neužvirkite). Įmaišykite sviestą ir cukrų.

2.           Supilkite masę į pyragėlių pagrindus ir atvėsinkite šaldytuve.

3.           Papuoškite šviežiais vaisiais (pvz., braškėmis, avietėmis, mėlynėmis).

4.           Užpurkškite plaktos grietinėlės dekorui.

 

 

Trupininis obuolių pyragas

Mažai baltymų* 4 porcijos Ingredientai 500 g obuolių 1/2 arb. šaukštelio cinamono 75 ml vandens 90 g „Loprofin Mix“ miltų 45 g 82% sviesto 75 g rudojo cukraus (plius 1 valg. šaukštas obuoliams) Šiame recepte yra apie 1,6 g baltymų ir apie 59 mg Phe* Paruošimas Obuolius nulupkite, išimkite sėklas, supjaustykite plonais griežinėliais ir išklokite …

Skaitykite daugiau

Bananų ir mangų kokteilis

Bananuose yra triptofano ir vitamino B6. Šios maistinės medžiagos padeda gaminti serotoniną, dar vadinamą laimės hormonu. 4 porcijos Reikės: 40 g „Milupa lp-drink“ miltelių + 400 ml vandens 250 g mangų (šviežių, konservuotų ar šaldytų) 1 banano (150 g) 1 žaliosios citrinos (60 g) Paruošimas: Išspauskite 1/2 žaliosios citrinos sultis. Visus ingredientus sutrinkite trintuvu. Supilkite …

Skaitykite daugiau